Хөлбөмбөг

Хичээл сэдэв: Алсын зайн дамжуулалт

 

Зорилго: Сагсан бөмбөгийг хүссэн чиглэлдээ дажуулдаг болох

 

Зорилт:

• Хурдан довтолгоо хийхийн тулд сул гарсан тоглочдоо холын дамжуулалт хийх

• Алхалтаас гүйлтээс дамжуулах чадвараа сайжруулах

• Залалтаас дамжуулах чадвартай болох

• Толгойн араас алсын дамжуулалт хийдэг болох

  Хэрэглэгдхүүн:

• Хоёр сурагчын дунд 1 ш сагсан бөмбөг

• Сандал

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...

Хичээлийн хэсэг

Волейбол тоглоход олон удаа бөмбөгийг дамжуулах, хурдан шилжих, өндөр үсрэх,хүчтэй довтлж цохих үйлдлийг гүйцэтгэдэг учраас сургуулийн дунд насны хүүхдийн яс,үе холбоосыг бэхжүүлж, булчингийн хүч, хөдөлгөөний эвсэл, хурд, тэсвэрийг сайжруулдаг. 
Волейболчдын хувцас; Тоглолтын жигд ангийн хувцас,энгэрийн ба арын дугаартай,тохой өвдөгний хасгаалалтай,зориултын кедтэй байна.
Волейболын талбайн хэрэглэгдэхүүн;Торны өндөр эм-224см, эр-243 см, торны урт -9,5м,өргөн-1м байна. Бөмбөгий жин 260-280г бөмбөгний бүслүүр 65-67см байдаг.
Талбайн хэмжээ; урт нь ...

Сагсан бөмбөг нь талбаын 2 талдбайрлуулсан сагсанд бөмбөгийг шидэж оруулах зорилгоор 5 хүний бүрэлдэхүүнтэй тоглодог спорт тоглоомын нэг төрөл.
Сагсан бөмбөгийн талбайн хэрэглэгдэхүүн Сагсан бөмбөгийг Сагсан бөмбөгийн зориулалтын эр,эм тамирчдад аар хэмжээтэй байдаг. Эрэгтэй 749-780мм, жин нь 567-650г байна. Эмэгтэй 724-737мм тойрогтой,510-567г жинтэй байна. Сагсан бөмбөгийг зургаар үзүүлсэн талбайд тоголно. Талбайн урт 28м,өргөн 15м байна.

...